kazuki-iwata’s diary

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暮らし-健康

【睡眠負債への対処法】眠くなる原因と改善策

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【上咽頭炎とBスポット療法体験談】その不調の根本原因は?効果や費用について

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【ノーズマスクピットレビュー】花粉/ハウスダストによるアレルギー性鼻炎対策

ノーズマスクピットのレビューです。 花粉/ハウスダストによるアレルギー性鼻炎に悩む人向けの記事です。

【仕事中の居眠り】毎日続くとさすがに病気だと思う件

仕事中に居眠りしている社員がいます。勝手に考えた居眠りの原因と 仕事中の居眠りを防ぐためのコツをお伝えします。

【乳酸と活性酸素と疲労について】ランオフの日は計画的に取るべきかどうか

疲労の物質は乳酸と言われている時期がありましたが今は活性酸素によると言われています。疲労がたまるメカニズムについて解説します。

【睡眠で疲労が取れるメカニズム】睡眠は最初の3時間が肝心であるという説がある。

皆さんは睡眠の目的を考えたことはありますか? 睡眠の目的は「眠る」ことではなく、「前日までの疲れを完全に消し去ること」です。 睡眠には疲労が取れるメカニズムがあります。

【自律神経失調症】謎の不調が続いているなら原因は自律神経の乱れかも【不登校の原因にもなる病気】

朝起きれない、午前中体調が悪い。だるい日が続いている。なぜか治らない不調が続いたら自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経失調症になった経験をお話しします。

【いびき改善で仕事中の睡魔撃退】口テープで異常な眠気から解放された話

仕事中の異常な眠気に悩んでいませんか?しっかり寝ているのに生じる眠気!その意外な原因とは?その眠気口呼吸のせいかも!異常な眠気が口閉じテープで解決されたという話です。